四大化疗痛经的措施1、御寒很最重要痛经患者必须维持寒冷，维持身体温暖对减轻痛经是很有协助的，将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。痛经的化疗可多喝冷的药草茶或热柠檬汁。2、饮食需注意饮食平衡也是对于痛经的化疗措施，虽然身体健康的饮食无法避免经痛，但对提高全身的健康状况却有神秘功效，也能起着很好的减轻痛经的起到。防止过辣或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬菜、水果，并尽可能少量多餐。
3、矿物质要跟上痛经的化疗须要补足矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻痛经。专家找到，服用钙质的女性，较未服用者还较少经痛。
镁也很最重要，因为它协助身体有效率地吸取钙。不妨在月经前夕及期间，减少钙及镁的摄取量。4、饮酒得容许禁酒令，假使痛经患者在月经期间更容易经常出现水肿，则酒精将减轻此问题。必饮酒。
如果你非喝不能，则容许在1一2杯酒之间。
本文来源：天天斗牛-www.anamobe.com
